Hoe werk ik?

Hoe werk ik?

Ik ben geen standaard diëtiste! En ook geen standaard lifecoach! Ik ga je niet vertellen wat je allemaal wel of niet mag eten. Ik ga je ook niet vertellen dat je vanaf vandaag 4x per week naar de sportschool moet.

Jij weet best wat allemaal wel en niet goed voor je is :-)

Waarom ik je kan helpen?

  • omdat ik weet hoe je al je emoties weg stopt om ze maar niet te hoeven voelen

  • omdat ik weet dat die emoties er dan fysiek toch wel een keertje uitkomen

  • omdat ik weet hoe het voelt om compleet uitgeput te zijn..

  • omdat ik weet hoe het voelt om niet te weten waar je moet beginnen..

  • omdat ik weet hoe het voelt als die weegschaal na een week opletten toch niet aangeeft dat je afgevallen bent..

  • omdat ik weet dat je moedeloos kunt worden van alle verschillende diëten die er zijn..

  • omdat ik weet hoe het voelt als je op een bepaalde manier aangekeken wordt als je een frietje eet..

  • omdat ik weet dat het elke dag opnieuw een strijd kan zijn..

  • omdat ik weet hoe het is om uit die negatieve spiraal te komen..

  • omdat ik weet dat een chocoladereep veel lekkerder is dan een paprika..

  • omdat ik weet hoe je je voelt als het weer een dag niet gelukt is..

  • omdat ik weet hoe je je voelt als je weer een vreetbui hebt gehad..

  • omdat ik weet hoe het is om op een feestje te zitten en alle anderen wel wat lekkers pakken..

Maar ik weet ook dat het anders kan;

  • toch dat frietje eten en je goed voelen!

  • toch een vreetbui hebben, maar ook gewoon weer door kunnen pakken!

  • toch uit die negatieve spiraal kunnen komen!

  • toch dat stukje chocolade kunnen eten!

  • toch GEEN dieet hoeven volgen en toch afvallen!

  • toch energie hebben om na (of voor) je werk nog te gaan sporten of bewegen!

Hoe gaan we dat doen? Ik ga samen met jou kijken hoe je leven en je dag nu in elkaar zit. En van daaruit gaan we kijken om kleine wijzigingen door te voeren, stapje voor stapje. Lastige gewoontes gaan we ombuigen naar goede gewoontes! Ik ga je geen recepten geven met koolhydraatarme bloemkoolrijst, ik ga je niet zeggen dat je geen chocolade meer mag eten. Jij kiest wat je eet en doet en daarmee krijg jij de controle terug over je leven (en eventueel over je gewicht).

Ook als je niet wil afvallen maar jezelf toch beter wilt voelen kan ik je helpen! Ook toen ik was afgevallen zat ik namelijk in het begin niet lekker in mijn vel. Een gezond gewicht hebben wil niet zeggen dat je lekker in je vel zit. En psycholoog is voor veel mensen een behoorlijke stap om te zetten, maar wil jij voorkomen dat je een burnout krijgt of zit je al in een burn-out en heb je hulp nodig? Mijn ervaring (en daarbij coachingsvaardigheden) kunnen jou helpen de goede kant weer op te gaan.

Als aanvulling of losstaand van alles kan ik je helpen met ontspannings- en loslaatsessie. We hebben namelijk allemaal opgeslagen emoties in onze cellen opgeslagen zitten. En die moeten er een keer uit. Vaak uit zich dit in onverklaarbare fysieke klachten. Chronische hoofdpijn, chronische darmproblemen en noem zo maar op. De huisarts kan soms niks vinden of de medisch specialist geeft aan dat je er maar mee moet leren leven. Is dat werkelijk zo? Of zijn er ook nog andere mogelijkheden?

Meer weten? Stuur me een berichtje!